小红书直播推荐刷不停？实操指南：教你彻底关闭/减少打扰！348

大家好，我是你们的中文知识博主！今天我们来聊一个让不少小红书用户感到困扰的话题——“怎么关小红书的直播推荐”。是不是觉得一打开App，各种直播间就扑面而来，甚至占据了你的首页推荐流？想刷笔记找灵感，结果却被直播带货的信息流打乱了节奏？别担心，今天这篇文章就来手把手教你如何“驯服”小红书的直播推荐，让它不再过度打扰你的数字生活！

直播泛滥？为何小红书如此热衷推荐直播？

在我们深入探讨如何关闭或减少直播推荐之前，先简单了解一下为什么小红书会如此“积极”地推送直播。这背后其实有多重原因：

第一，平台战略与商业化。直播带货已经成为各大内容平台的重要商业模式，小红书也不例外。通过直播，平台能够连接品牌、商家与消费者，实现交易转化，获取佣金或广告收入。

第二，内容生态多样性。直播提供了即时互动、真实感强的内容形式，是短视频和图文笔记的有效补充。平台希望通过直播丰富内容类型，满足用户多元化的需求。

第三，用户互动与活跃度。直播能够显著提升用户在平台上的停留时长和互动频率，观看直播、评论、打赏等行为都能为平台带来更高的用户活跃度数据，这对于平台的数据表现和投资者信心都至关重要。

理解了这些背景，我们就能明白，小红书不太可能提供一个“一键关闭所有直播推荐”的按钮。因为这与平台的商业利益和发展方向相悖。但即便如此，我们作为用户，依然有多种方法来减少其出现频率，优化我们的浏览体验。

实操指南：多维度教你关闭/减少小红书直播推荐！

现在，重头戏来了！我将从几个不同的层面，详细介绍如何减少乃至“隐藏”小红书的直播推荐。请大家跟着我的步骤，一步步操作起来！

方法一：利用“不感兴趣”功能，精准打击首页直播推荐

这是最直接也最常用的方法，对首页推荐流的干预效果显著。

操作步骤：
当你刷到首页的直播推荐时，长按该直播的封面图（注意是封面图，不是进入直播间）。
此时会弹出一个菜单，选择“不感兴趣”。
系统会进一步询问你“不感兴趣”的原因，例如“内容质量差”、“看过了”、“博主不喜欢”、“不看直播”等。这里非常关键，请你选择“不看直播”或类似表述，这能更明确地告诉算法你的偏好。
重复以上步骤：多点几次“不感兴趣”，尤其针对那些频繁出现的、你不喜欢的直播内容。算法会逐渐学习你的偏好，减少类似直播的推荐。

效果评估：这个方法不会彻底杜绝直播推荐，但会显著减少你首页刷到直播的频率，并优化推荐类型。

方法二：调整个性化推荐设置（间接影响直播）

虽然小红书目前没有直接针对直播的开关，但我们可以通过调整整体的个性化推荐设置，来间接影响直播内容的出现。

操作步骤：
打开小红书App，点击右下角“我”。
点击左上角的“三道杠”图标，选择“设置”。
在设置页面中，找到并点击“隐私设置”（或“隐私管理”）。
进入隐私设置后，寻找“个性化推荐”或“内容偏好管理”等相关选项。
在这里，你可以选择关闭部分个性化推荐的权限（例如基于你的浏览记录、互动行为等），或者查看你的“兴趣标签”。如果发现有你不感兴趣的标签，可以进行删除或修改。
部分App还提供“青少年模式”，开启后会严格限制内容，直播通常会被大幅度减少，但同时也会限制其他功能，一般不推荐成年用户使用。

效果评估：这个方法是全局性的，对所有个性化内容都有效，并非只针对直播。它可能不会立竿见影地“关闭”直播，但会影响算法对你整体兴趣的判断，从而间接减少你可能不喜欢的直播推荐。

方法三：优化你的“关注”页面，主动选择内容源

“关注”页面通常比“发现”页面更清净，因为它主要展示你关注博主发布的内容。如果你觉得发现页直播太多，不如多花时间经营你的关注列表。

操作步骤：
取消关注那些你已经不感兴趣的博主，尤其是那些频繁直播的、你却不感兴趣的博主。
多关注那些只发优质图文/短视频笔记、较少或不进行直播的博主。
在浏览时，更多地切换到“关注”页面，主动获取你喜欢的内容，减少在“发现”页面被动接受推荐的时间。

效果评估：这是一个“治本”的方法。你关注谁，就能看到谁的内容，有效避开不感兴趣的直播。但缺点是，如果你关注的博主本身就经常直播，那在“关注”页面也依然会看到。

方法四：利用直播间内的反馈机制

如果你不小心点进了直播间，也可以在直播间内进行反馈。

操作步骤：
进入你不感兴趣的直播间。
点击右上角的“...”图标，通常会弹出“不喜欢”、“举报”等选项。
选择“不喜欢”或类似反馈。如果直播内容涉嫌违规，更可以直接选择“举报”。

效果评估：这和方法一类似，都是向算法发出明确信号，告诉它你不喜欢这类直播。多尝试几次会有效。

方法五：时间管理与App使用限制

如果以上方法都无法让你满意，或者你觉得直播已经影响到你的生活和工作效率，那么可以考虑从更宏观的层面进行管理。

操作步骤：
利用手机系统自带的时间管理功能：无论是iOS的“屏幕使用时间”还是安卓的“数字健康”功能，都可以设置App的使用时长限制。当小红书使用时间达到上限后，会自动锁定App，强制你休息。
减少打开App的频率：从源头上减少接触直播推荐的机会。培养定时查看的习惯，而不是无意识地刷。